Depuis le 16 octobre 2024, je fais du sport tôt le matin et ce, 2 fois dans la semaine.

Je me lève à 5h30, je commence ma séance à 6h30 et je la termine à 7h30.

En gros, je m’entraine 4 fois par semaine et parmi ces 4 entraînements, il y en a deux que je fais tôt le matin en semaine et les deux autres je les fais le week-end.

Je n’ai pas vraiment choisi de m’entraîner tôt le matin. Bien au contraire.

Depuis que j’ai commencé mon emploi actuel en août 2024, je me suis très vite rendu compte que je ne pourrais plus m’entraîner entre 11h45 et 13h30. J’ai déjà essayé sauf que cet emploi n’est vraiment pas autant calme que le précédent. Avant, ça me faisait une coupure sauf que là, avec le stress que je ressens dans mon emploi actuel, impossible de faire une pause sportive entre midi et deux. Cette manière de faire ne me convient plus.

Il me restait donc 2 options.

M’entrainer le soir ou m’entraîner le matin.

Le soir, c’est hors de question.

J’ai testé quelques fois et franchement, s’il faut choisir une fatigue, je préfère largement celle du matin car celle du soir, comparée à celle du matin, elle est vraiment très difficile à gérer.

En tout cas pour moi.

Le matin, même si tu viens de te réveiller, tu es frais et surtout, c’est la première chose que tu fais.

Le soir, tu as l’accumulation de toute la journée et en plus, la salle est généralement blindée.

Personnellement, après une journée de travail, je préfère rentrer tranquillement chez moi, me poser devant un anime, lire un livre ou avancer sur mes projets, tout simplement.

Certains me diront que justement, vu que tu as une accumulation de plein de choses après une journée de travail, il serait judicieux de tout évacuer durant une séance de sport.

Ils ont raison.

Et au fond, même en faisant l’inverse, moi aussi, j’ai raison.

Selon moi, il n’y a pas de recette magique, mis à part la tienne.

Fais ce qui te convient et surtout, ce que tu peux maintenir sur le long terme.

On est le 7 juillet 2025 et ça va faire 9 mois que je m’entraîne tôt le matin. Pour l’instant, je n’ai loupé aucune séance.

La veille d’un réveil à 5h30, je me surprends même à avoir hâte de ma séance de sport.

C’est fou car initialement, je ne me considère pas comme quelqu’un du matin, bien au contraire.

Au final, le seul inconvénient de s’entraîner aussi tôt le matin c’est que c’est difficile.

Mais en réalité, ce n’est pas un vrai inconvénient car jusqu’à aujourd’hui, ça ne m’a été que bénéfique.

Le fait de ne pas avoir eu le choix m’a été très désagréable, certes. Mais ça m’a également permis de grandir, d’en apprendre davantage sur moi-même, d’entraîner ma faculté à m’adapter, à être flexible et à réfléchir.

Face à des situations comme ça, sois toujours orienté solution et ne passe pas ta vie à te plaindre.

C’est ok de se plaindre, on reste des humains.

Mais ce n’est pas ok de se plaindre et de ne pas passer à l’action pour éradiquer ce qui fait que tu te plains.

Analyse la situation, réfléchis, trouve une solution et adapte toi.

Tout va bien se passer, l’ami.

Crois en toi, reste concentré et tout va bien se passer.